| Овсяные хлопья | 155 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.2 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2996 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4.3% | 4222 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.6% | 5091 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 8.5% | 2066 г |
| Вода | 84.6 г | 2273 г | 3.7% | 6.6% | 2687 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 10.89 мг | 1000 мг | 1.1% | 2% | 9183 г |
| Магний, Mg | 2.18 мг | 400 мг | 0.5% | 0.9% | 18349 г |
| Натрий, Na | 2.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 59633 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.62 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.4% | 13123 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная; 10.11.21 составляет 56,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».