| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 100 г |
| Масло 72,5% [Маслозавод Нытвенский] | 90 г |
| Мука цельнозерновая | 70 г |
| Крыжовник (Запекание) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332.5 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 506 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.2% | 950 г |
| Жиры | 26.6 г | 56 г | 47.5% | 14.3% | 211 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 2.3% | 1304 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.3% | 909 г |
| Вода | 47.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4826 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.5 мкг | 900 мкг | 2.3% | 0.7% | 4390 г |
| бета Каротин | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 0.7% | 4132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 23.99 мг | 500 мг | 4.8% | 1.4% | 2084 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 0.8% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.572 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 25445 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.86 мг | 90 мг | 8.7% | 2.6% | 1145 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.285 мг | 15 мг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Витамин Н, биотин | 301.31 мкг | 50 мкг | 602.6% | 181.2% | 17 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 1.1% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2096 мг | 20 мг | 1% | 0.3% | 9542 г |
| Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.76 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.7% | 1727 г |
| Кальций, Ca | 13.98 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7153 г |
| Кремний, Si | 6.76 мг | 30 мг | 22.5% | 6.8% | 444 г |
| Магний, Mg | 5.13 мг | 400 мг | 1.3% | 0.4% | 7797 г |
| Натрий, Na | 13.41 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 9694 г |
| Сера, S | 10.85 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 9217 г |
| Фосфор, P | 15.4 мг | 800 мг | 1.9% | 0.6% | 5195 г |
| Хлор, Cl | 0.58 мг | 2300 мг | 396552 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.451 мг | 18 мг | 2.5% | 0.8% | 3991 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.507 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.5% | 1972 г |
| Литий, Li | 0.225 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2535 мг | 2 мг | 12.7% | 3.8% | 789 г |
| Медь, Cu | 76.83 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 2.3% | 1302 г |
| Молибден, Mo | 6.76 мкг | 70 мкг | 9.7% | 2.9% | 1036 г |
| Никель, Ni | 3.38 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.346 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.2% | 15896 г |
| Стронций, Sr | 11.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.76 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 59172 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.0532 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 22556 г |
| Цирконий, Zr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.3% |
Энергетическая ценность Пирог с ягодами составляет 332,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».