| Кукурузная мука | 250 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 100 г |
| Сливочное Масло [Экомилк] | 5 г |
| Сыр Сулугуни | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.1 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 635 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.5% | 844 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 5.1% | 747 г |
| Углеводы | 40.7 г | 219 г | 18.6% | 7% | 538 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4.5% | 833 г |
| Вода | 27.7 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8206 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.1 мкг | 900 мкг | 2% | 0.8% | 4972 г |
| бета Каротин | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.192 мг | 1.5 мг | 12.8% | 4.8% | 781 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.5% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 4.73 мг | 500 мг | 0.9% | 0.3% | 10571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 1% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.484 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.5% | 2427 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.33 мг | 15 мг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6484 мг | 20 мг | 8.2% | 3.1% | 1213 г |
| Ниацин | 0.989 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.77 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.2% | 3095 г |
| Кальций, Ca | 10.99 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 9099 г |
| Магний, Mg | 16.48 мг | 400 мг | 4.1% | 1.5% | 2427 г |
| Натрий, Na | 3.85 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 33766 г |
| Сера, S | 39.07 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.5% | 2560 г |
| Фосфор, P | 59.9 мг | 800 мг | 7.5% | 2.8% | 1336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.484 мг | 18 мг | 8.2% | 3.1% | 1213 г |
| Марганец, Mn | 0.0956 мг | 2 мг | 4.8% | 1.8% | 2092 г |
| Медь, Cu | 41.76 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.6% | 2395 г |
| Селен, Se | 5.769 мкг | 55 мкг | 10.5% | 4% | 953 г |
| Цинк, Zn | 0.3626 мг | 12 мг | 3% | 1.1% | 3309 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.791 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хачапури из кукурузной муки составляет 265,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».