| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 100 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Творог 2% | 220 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 99 г |
| Сметана 15,0% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.5 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 560 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 4.8% | 697 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 9.1% | 366 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 4.5% | 737 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.2% | 1053 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10332 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136.4 мкг | 900 мкг | 15.2% | 5.1% | 660 г |
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.4% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 3.2% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 62.96 мг | 500 мг | 12.6% | 4.2% | 794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 2.3% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2.1% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.627 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.7% | 1939 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.473 мкг | 3 мкг | 15.8% | 5.3% | 634 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.532 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.8% | 1880 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.664 мг | 15 мг | 4.4% | 1.5% | 2259 г |
| Витамин Н, биотин | 5.632 мкг | 50 мкг | 11.3% | 3.8% | 888 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6866 мг | 20 мг | 13.4% | 4.5% | 744 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.43 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.7% | 1962 г |
| Кальций, Ca | 60.5 мг | 1000 мг | 6.1% | 2% | 1653 г |
| Кремний, Si | 1.107 мг | 30 мг | 3.7% | 1.2% | 2710 г |
| Магний, Mg | 25.57 мг | 400 мг | 6.4% | 2.1% | 1564 г |
| Натрий, Na | 33.99 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.9% | 3825 г |
| Сера, S | 106.81 мг | 1000 мг | 10.7% | 3.6% | 936 г |
| Фосфор, P | 129.1 мг | 800 мг | 16.1% | 5.4% | 620 г |
| Хлор, Cl | 61.89 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.9% | 3716 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.435 мг | 18 мг | 8% | 2.7% | 1254 г |
| Йод, I | 3.15 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.7% | 4762 г |
| Кобальт, Co | 2.42 мкг | 10 мкг | 24.2% | 8.1% | 413 г |
| Марганец, Mn | 0.1641 мг | 2 мг | 8.2% | 2.7% | 1219 г |
| Медь, Cu | 57.28 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 1.9% | 1746 г |
| Молибден, Mo | 6.622 мкг | 70 мкг | 9.5% | 3.2% | 1057 г |
| Селен, Se | 15.129 мкг | 55 мкг | 27.5% | 9.2% | 364 г |
| Фтор, F | 23.35 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17131 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.8% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.4564 мг | 12 мг | 3.8% | 1.3% | 2629 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 108.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торфяной тортик за маму! составляет 300,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».