| Банан | 60 г |
| Арахис | 20 г |
| Шоколад горький | 15 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.4 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 550 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 4% | 809 г |
| Жиры | 20.1 г | 56 г | 35.9% | 11.7% | 279 г |
| Углеводы | 22.3 г | 219 г | 10.2% | 3.3% | 982 г |
| Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 6.9% | 476 г |
| Вода | 42.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5399 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.4% | 8257 г |
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 3.8% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.3% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 23.85 мг | 500 мг | 4.8% | 1.6% | 2096 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 3.9% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.346 мг | 2 мг | 17.3% | 5.6% | 578 г |
| Витамин В9, фолаты | 53.864 мкг | 400 мкг | 13.5% | 4.4% | 743 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.42 мг | 90 мг | 7.1% | 2.3% | 1402 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.974 мг | 15 мг | 19.8% | 6.5% | 504 г |
| бета Токоферол | 0.026 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.135 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.093 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.364 мкг | 50 мкг | 10.7% | 3.5% | 932 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0082 мг | 20 мг | 30% | 9.8% | 333 г |
| Ниацин | 2.85 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 439.68 мг | 2500 мг | 17.6% | 5.7% | 569 г |
| Кальций, Ca | 31.68 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3157 г |
| Кремний, Si | 56.545 мг | 30 мг | 188.5% | 61.5% | 53 г |
| Магний, Mg | 98.55 мг | 400 мг | 24.6% | 8% | 406 г |
| Натрий, Na | 87.09 мг | 1300 мг | 6.7% | 2.2% | 1493 г |
| Сера, S | 51.12 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.7% | 1956 г |
| Фосфор, P | 147.8 мг | 800 мг | 18.5% | 6% | 541 г |
| Хлор, Cl | 32.73 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 7027 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 282.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 239.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.295 мг | 18 мг | 12.8% | 4.2% | 784 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 1.315 мкг | 10 мкг | 13.2% | 4.3% | 760 г |
| Литий, Li | 3.782 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6845 мг | 2 мг | 34.2% | 11.2% | 292 г |
| Медь, Cu | 328.41 мкг | 1000 мкг | 32.8% | 10.7% | 304 г |
| Молибден, Mo | 3.582 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.7% | 1954 г |
| Никель, Ni | 3.936 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.364 мкг | 55 мкг | 13.4% | 4.4% | 747 г |
| Стронций, Sr | 37.07 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.17 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 22014 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.2% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 1.0405 мг | 12 мг | 8.7% | 2.8% | 1153 г |
| Цирконий, Zr | 13.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.514 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.366 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.914 г | ~ | |||
| Валин | 0.332 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.189 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.247 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.529 г | ~ | |||
| Лизин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Треонин | 0.206 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.406 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.435 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.233 г | ~ | |||
| Аланин | 0.319 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.896 г | ~ | |||
| Глицин | 0.47 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.601 г | ~ | |||
| Пролин | 0.407 г | ~ | |||
| Серин | 0.44 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.302 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 29.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 23.636 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.8 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.489 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.526 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.211 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.436 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.119 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.335 г | min 16.8 г | 37.7% | 12.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.129 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.184 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.309 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.5% | 12.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.265 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Сникерс пп составляет 306,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».