| Тесто дрожжевое (быстрое) | 200 г |
| Свинина, котлетное мясо (Тушение) | 100 г |
| Картофель отварной по 1-206 (Жарка) | 200 г |
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.4 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 3.2% | 1206 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 11.5% | 339 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 3.9% | 991 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.1% | 1818 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4941 г |
| Органические кислоты | 20.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.727 мг | 1.5 мг | 48.5% | 18.8% | 206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.796 мг | 1.8 мг | 44.2% | 17.2% | 226 г |
| Витамин В4, холин | 27.78 мг | 500 мг | 5.6% | 2.2% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.397 мг | 5 мг | 7.9% | 3.1% | 1259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 2.2% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.079 мкг | 400 мкг | 9% | 3.5% | 1109 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.7% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.66 мг | 90 мг | 3% | 1.2% | 3383 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.54 мг | 15 мг | 30.3% | 11.8% | 330 г |
| Витамин Н, биотин | 2.476 мкг | 50 мкг | 5% | 1.9% | 2019 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7263 мг | 20 мг | 13.6% | 5.3% | 734 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.49 мг | 2500 мг | 8.2% | 3.2% | 1217 г |
| Кальций, Ca | 48.81 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.9% | 2049 г |
| Кремний, Si | 0.952 мг | 30 мг | 3.2% | 1.2% | 3151 г |
| Магний, Mg | 14.45 мг | 400 мг | 3.6% | 1.4% | 2768 г |
| Натрий, Na | 43.4 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.3% | 2995 г |
| Сера, S | 56.63 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.2% | 1766 г |
| Фосфор, P | 84.2 мг | 800 мг | 10.5% | 4.1% | 950 г |
| Хлор, Cl | 334.57 мг | 2300 мг | 14.5% | 5.6% | 687 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.909 мг | 18 мг | 5.1% | 2% | 1980 г |
| Йод, I | 2.95 мкг | 150 мкг | 2% | 0.8% | 5085 г |
| Кобальт, Co | 1.841 мкг | 10 мкг | 18.4% | 7.1% | 543 г |
| Марганец, Mn | 0.3613 мг | 2 мг | 18.1% | 7% | 554 г |
| Медь, Cu | 58.35 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2.3% | 1714 г |
| Молибден, Mo | 6.698 мкг | 70 мкг | 9.6% | 3.7% | 1045 г |
| Селен, Se | 1.714 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.2% | 3209 г |
| Фтор, F | 19.13 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20910 г |
| Хром, Cr | 2.97 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.3% | 1684 г |
| Цинк, Zn | 0.6189 мг | 12 мг | 5.2% | 2% | 1939 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ПИРОГ С МЯСОМ И ЖИДКИМ ТЕСТОМ составляет 257,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».