| Мука соевая Гарнец | 88 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 72 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 100 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 84 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 120 г |
| Вода | 60 г |
Размягченное масло перетереть в крошку с мукой, добавить яйца и воду. Тесто выстелить руками в форму. выпекать вместе с начинкой 40-50 мин при 200 градусах
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352.8 ккал | 1684 ккал | 21% | 6% | 477 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 5.2% | 547 г |
| Жиры | 20.8 г | 56 г | 37.1% | 10.5% | 269 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 3.5% | 811 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.8% | 1538 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6314 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.5 мкг | 900 мкг | 12.5% | 3.5% | 800 г |
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.3% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.5% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 17.66 мг | 500 мг | 3.5% | 1% | 2831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 0.5% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.838 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6852 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.014 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.325 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.9% | 3077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.788 мг | 15 мг | 5.3% | 1.5% | 1904 г |
| Витамин Н, биотин | 1.642 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.9% | 3045 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7609 мг | 20 мг | 8.8% | 2.5% | 1136 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.82 мг | 2500 мг | 4% | 1.1% | 2530 г |
| Кальций, Ca | 20.22 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 4946 г |
| Кремний, Si | 0.833 мг | 30 мг | 2.8% | 0.8% | 3601 г |
| Магний, Mg | 20.74 мг | 400 мг | 5.2% | 1.5% | 1929 г |
| Натрий, Na | 40.56 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.9% | 3205 г |
| Сера, S | 49.43 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.4% | 2023 г |
| Фосфор, P | 80.5 мг | 800 мг | 10.1% | 2.9% | 994 г |
| Хлор, Cl | 34.44 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6678 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.843 мг | 18 мг | 4.7% | 1.3% | 2135 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 0.508 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.4% | 1969 г |
| Марганец, Mn | 0.1202 мг | 2 мг | 6% | 1.7% | 1664 г |
| Медь, Cu | 32.51 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 0.9% | 3076 г |
| Молибден, Mo | 3.304 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.3% | 2119 г |
| Селен, Se | 1.25 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.7% | 4400 г |
| Фтор, F | 17.08 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23419 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.2238 мг | 12 мг | 1.9% | 0.5% | 5362 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тесто для пирога несладкого составляет 352,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».