| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 130 г |
| Яйцо куриное сырое | 40 г |
| Кокосовая Мука [Sukrin] | 80 г |
| Кокосовая Стружка [Ашан] | 20 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 50 г |
| Вода | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 474.4 ккал | 1684 ккал | 28.2% | 5.9% | 355 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Жиры | 44.2 г | 56 г | 78.9% | 16.6% | 127 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 0.6% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.4 г | 20 г | 52% | 11% | 192 г |
| Вода | 30.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7404 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 276.5 мкг | 900 мкг | 30.7% | 6.5% | 325 г |
| Ретинол | 0.25 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 0.7% | 3106 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 7.96 мг | 500 мг | 1.6% | 0.3% | 6281 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.3% | 1575 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.423 мг | 15 мг | 2.8% | 0.6% | 3546 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0847 мг | 20 мг | 0.4% | 0.1% | 23613 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.55 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 38168 г |
| Кальций, Ca | 62.65 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.3% | 1596 г |
| Магний, Mg | 0.3 мг | 400 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Натрий, Na | 106.58 мг | 1300 мг | 8.2% | 1.7% | 1220 г |
| Сера, S | 2.15 мг | 1000 мг | 0.2% | 46512 г | |
| Фосфор, P | 29.5 мг | 800 мг | 3.7% | 0.8% | 2712 г |
| Хлор, Cl | 0.05 мг | 2300 мг | 4600000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.192 мг | 18 мг | 1.1% | 0.2% | 9375 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Медь, Cu | 1.18 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 84746 г | |
| Молибден, Mo | 0.052 мкг | 70 мкг | 0.1% | 134615 г | |
| Селен, Se | 0.425 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.2% | 12941 г |
| Фтор, F | 4.44 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 90090 г | |
| Цинк, Zn | 0.0424 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 28302 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 22.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.584 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.351 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.305 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.8 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.025 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.316 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 10.421 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.184 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.344 г | min 16.8 г | 67.5% | 14.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.356 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.211 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.625 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.5% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.356 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье кокосовое 1 составляет 474,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».