| Клюква (Мытьё, нарезка) | 200 г |
| Мед пчелиный | 25 г |
| Вода | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.3 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.7% | 13691 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 8.9% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 24.4% | 3333 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 34.1% | 2363 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.8% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.6% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.98 мг | 500 мг | 0.2% | 1.6% | 51020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 8.9% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 6.5% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.511 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 78278 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.44 мг | 90 мг | 2.7% | 22% | 3689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 9.8% | 8427 г |
| Витамин Н, биотин | 17.779 мкг | 50 мкг | 35.6% | 289.4% | 281 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 6.5% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0622 мг | 20 мг | 0.3% | 2.4% | 32154 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.96 мг | 2500 мг | 0.9% | 7.3% | 11384 г |
| Кальций, Ca | 6.4 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.9% | 15625 г |
| Кремний, Si | 0.267 мг | 30 мг | 0.9% | 7.3% | 11236 г |
| Магний, Mg | 3.53 мг | 400 мг | 0.9% | 7.3% | 11331 г |
| Натрий, Na | 1.12 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 116071 г |
| Сера, S | 1.52 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.6% | 65789 г |
| Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 2.4% | 33333 г |
| Хлор, Cl | 2.73 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 84249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.125 мг | 18 мг | 0.7% | 5.7% | 14400 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.263 мкг | 10 мкг | 2.6% | 21.1% | 3802 г |
| Литий, Li | 0.622 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0659 мг | 2 мг | 3.3% | 26.8% | 3035 г |
| Медь, Cu | 12.66 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 10.6% | 7899 г |
| Молибден, Mo | 2.169 мкг | 70 мкг | 3.1% | 25.2% | 3227 г |
| Никель, Ni | 3.022 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Стронций, Sr | 4.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 17.1% | 4762 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0198 мг | 12 мг | 0.2% | 1.6% | 60606 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.122 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюква составляет 12,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».