Мой здоровый рацион

Рецепт Лапша куриная с пряным соусом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лапша куриная с пряным соусом

Big Bon Max лапша куриная 95 г
Вода колодезная (из подземного источника) 309 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лапша куриная с пряным соусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 75.2 ккал 1684 ккал 4.5% 6% 2239 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 2.4% 5429 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 8.4% 1600 г
Углеводы 9.6 г 219 г 4.4% 5.9% 2281 г
Вода 85.3 г 2273 г 3.8% 5.1% 2665 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.29 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 43668 г
Магний, Mg 0.76 мг 400 мг 0.2% 0.3% 52632 г
Натрий, Na 3.82 мг 1300 мг 0.3% 0.4% 34031 г
Микроэлементы
Медь, Cu 12.24 мкг 1000 мкг 1.2% 1.6% 8170 г
Фтор, F 19.73 мкг 4000 мкг 0.5% 0.7% 20274 г
Цинк, Zn 0.0076 мг 12 мг 0.1% 0.1% 157895 г

Энергетическая ценность Лапша куриная с пряным соусом составляет 75,2 кКал.

  • Порция = 404 гр (303.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».