| Творог хуторок 0% | 125 г |
| Творожный Сыр [Хохланд] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.1 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 6% | 930 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 7.8% | 710 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 13.7% | 403 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.9% | 6441 г |
| Вода | 69.5 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3271 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 23684 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 2.9% | 1875 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 1% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 2% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.385 мкг | 400 мкг | 3.8% | 2.1% | 2600 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.508 мкг | 3 мкг | 16.9% | 9.3% | 591 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 2.923 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3.2% | 1711 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5385 мг | 20 мг | 7.7% | 4.3% | 1300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45 мг | 2500 мг | 1.8% | 1% | 5556 г |
| Кальций, Ca | 46.15 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.5% | 2167 г |
| Магний, Mg | 9.23 мг | 400 мг | 2.3% | 1.3% | 4334 г |
| Натрий, Na | 16.92 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.7% | 7683 г |
| Фосфор, P | 72.7 мг | 800 мг | 9.1% | 5% | 1100 г |
| Хлор, Cl | 44.23 мг | 2300 мг | 1.9% | 1% | 5200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.115 мг | 18 мг | 0.6% | 0.3% | 15652 г |
| Йод, I | 3.46 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.3% | 4335 г |
| Кобальт, Co | 0.769 мкг | 10 мкг | 7.7% | 4.3% | 1300 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
| Медь, Cu | 23.08 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 1.3% | 4333 г |
| Молибден, Mo | 2.962 мкг | 70 мкг | 4.2% | 2.3% | 2363 г |
| Селен, Se | 11.538 мкг | 55 мкг | 21% | 11.6% | 477 г |
| Фтор, F | 12.31 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 32494 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.8% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.14 мг | 12 мг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
Энергетическая ценность Крем2 (творог м+кремчиз) составляет 181,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».