| Пшеничная мука, высшего сорта | 450 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 15 г |
| Пепперони (острое салями), свинина, говядина | 250 г |
| Сыр каунасский | 120 г |
| Соус томатный | 50 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Морковь припущенная по 1-214 | 70 г |
| Баклажан, сырой | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.9 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 5.4% | 576 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 8.6% | 357 г |
| Углеводы | 32.4 г | 219 г | 14.8% | 4.6% | 676 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.9% | 1053 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 198.8 мкг | 900 мкг | 22.1% | 6.8% | 453 г |
| бета Каротин | 0.793 мг | 5 мг | 15.9% | 4.9% | 631 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 3.6% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2.5% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 39.36 мг | 500 мг | 7.9% | 2.4% | 1270 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.469 мг | 5 мг | 9.4% | 2.9% | 1066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 2.8% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.425 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.8% | 1708 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.548 мкг | 3 мкг | 18.3% | 5.6% | 547 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.35 мг | 90 мг | 2.6% | 0.8% | 3830 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.613 мг | 15 мг | 10.8% | 3.3% | 930 г |
| Витамин Н, биотин | 1.278 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.8% | 3912 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2537 мг | 20 мг | 16.3% | 5% | 615 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.7 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.3% | 1311 г |
| Кальций, Ca | 129.31 мг | 1000 мг | 12.9% | 4% | 773 г |
| Кремний, Si | 1.648 мг | 30 мг | 5.5% | 1.7% | 1820 г |
| Магний, Mg | 23.11 мг | 400 мг | 5.8% | 1.8% | 1731 г |
| Натрий, Na | 697 мг | 1300 мг | 53.6% | 16.5% | 187 г |
| Сера, S | 113.54 мг | 1000 мг | 11.4% | 3.5% | 881 г |
| Фосфор, P | 152.2 мг | 800 мг | 19% | 5.8% | 526 г |
| Хлор, Cl | 282.24 мг | 2300 мг | 12.3% | 3.8% | 815 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.217 мг | 18 мг | 6.8% | 2.1% | 1479 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.973 мкг | 10 мкг | 9.7% | 3% | 1028 г |
| Марганец, Mn | 0.464 мг | 2 мг | 23.2% | 7.1% | 431 г |
| Медь, Cu | 88.31 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 2.7% | 1132 г |
| Молибден, Mo | 5.817 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.6% | 1203 г |
| Селен, Se | 10.479 мкг | 55 мкг | 19.1% | 5.9% | 525 г |
| Фтор, F | 10.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37383 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 1.3665 мг | 12 мг | 11.4% | 3.5% | 878 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца составляет 324,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».