| Розмарин, сушеный | 12 г |
| Базилик, сушеный | 12 г |
| Тимьян, сушеный | 12 г |
| Майоран, сушеный | 12 г |
| Чабер, молотый | 12 г |
| Орегано, сушеный | 6 г |
| Эстрагон, сушеный | 6 г |
| Петрушка сушеная | 12 г |
| Укроп, сушеный | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278.1 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 606 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 6.8% | 528 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 4.6% | 789 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 3.9% | 920 г |
| Углеводы (общие) | 59.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 35.4 г | 20 г | 177% | 63.6% | 56 г |
| Вода | 8.4 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27060 г |
| Зола | 11 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 188.9 мкг | 900 мкг | 21% | 7.6% | 476 г |
| альфа Каротин | 19.091 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.241 мг | 5 мг | 24.8% | 8.9% | 403 г |
| бета Криптоксантин | 18.341 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 53.591 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1133.932 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.315 мг | 1.5 мг | 21% | 7.6% | 476 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.785 мг | 1.8 мг | 43.6% | 15.7% | 229 г |
| Витамин В4, холин | 34.82 мг | 500 мг | 7% | 2.5% | 1436 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.322 мг | 5 мг | 6.4% | 2.3% | 1553 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.34 мг | 2 мг | 67% | 24.1% | 149 г |
| Витамин В9, фолаты | 218.25 мкг | 400 мкг | 54.6% | 19.6% | 183 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 51.98 мг | 90 мг | 57.8% | 20.8% | 173 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.176 мг | 15 мг | 34.5% | 12.4% | 290 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.979 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.063 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 780.1 мкг | 120 мкг | 650.1% | 233.8% | 15 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0065 мг | 20 мг | 25% | 9% | 399 г |
| Бетаин | 3.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1758.77 мг | 2500 мг | 70.4% | 25.3% | 142 г |
| Кальций, Ca | 1722.91 мг | 1000 мг | 172.3% | 62% | 58 г |
| Магний, Mg | 372.66 мг | 400 мг | 93.2% | 33.5% | 107 г |
| Натрий, Na | 115.48 мг | 1300 мг | 8.9% | 3.2% | 1126 г |
| Сера, S | 143.9 мг | 1000 мг | 14.4% | 5.2% | 695 г |
| Фосфор, P | 250.7 мг | 800 мг | 31.3% | 11.3% | 319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 59.467 мг | 18 мг | 330.4% | 118.8% | 30 г |
| Марганец, Mn | 6.637 мг | 2 мг | 331.9% | 119.3% | 30 г |
| Медь, Cu | 966.59 мкг | 1000 мкг | 96.7% | 34.8% | 103 г |
| Селен, Se | 5.434 мкг | 55 мкг | 9.9% | 3.6% | 1012 г |
| Цинк, Zn | 4.6698 мг | 12 мг | 38.9% | 14% | 257 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.438 г | ~ | |||
| Валин | 0.582 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.169 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.449 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.745 г | ~ | |||
| Лизин | 0.505 г | ~ | |||
| Метионин | 0.134 г | ~ | |||
| Треонин | 0.323 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.434 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.438 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.913 г | ~ | |||
| Глицин | 0.445 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.92 г | ~ | |||
| Пролин | 0.759 г | ~ | |||
| Серин | 0.252 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.281 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 36% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 76.364 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.033 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.025 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.054 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.399 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.369 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.057 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.957 г | min 16.8 г | 5.7% | 2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.877 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.298 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.921 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.2% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.686 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.17 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.222 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.336 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь пряных трав составляет 278,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».