| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% | 6.2% | 413 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 2.9% | 889 г |
| Углеводы | 65.7 г | 219 г | 30% | 7.6% | 333 г |
Энергетическая ценность Клетчатка из семян расторопши составляет 393 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».