| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 18.6% | 2533 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.4% | 18667 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 1% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 47.6% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 590 мкг | 900 мкг | 65.6% | 312.4% | 153 г |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 59.5% | 800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.02 мг | 1300 мг | 6500000 г |
Энергетическая ценность blatt-spinat iglo составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».