| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 489 г |
| Морковь, желтая (Жарка) | 89 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 203 г |
| Масло подсолнечное | 6 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Жарка) | 233 г |
| Кетчуп | 69 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) | 523 г |
| Вода | 1181 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.4 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1729 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 9.4% | 1086 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.4% | 7000 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 7.1% | 1450 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 3.8% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.8 мкг | 900 мкг | 3.4% | 3.5% | 2922 г |
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 2% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 7.3% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 5.3% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 13.38 мг | 500 мг | 2.7% | 2.8% | 3737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 2.6% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 3.5% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.284 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.8% | 5491 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.97 мг | 90 мг | 2.2% | 2.3% | 4569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.247 мг | 15 мг | 1.6% | 1.6% | 6073 г |
| Витамин Н, биотин | 0.682 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.4% | 7331 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1.2% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7101 мг | 20 мг | 18.6% | 19.1% | 539 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.16 мг | 2500 мг | 4.9% | 5% | 2046 г |
| Кальций, Ca | 10.88 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.1% | 9191 г |
| Кремний, Si | 0.936 мг | 30 мг | 3.1% | 3.2% | 3205 г |
| Магний, Mg | 24.67 мг | 400 мг | 6.2% | 6.4% | 1621 г |
| Натрий, Na | 39.24 мг | 1300 мг | 3% | 3.1% | 3313 г |
| Сера, S | 24.93 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.6% | 4011 г |
| Фосфор, P | 60.3 мг | 800 мг | 7.5% | 7.7% | 1327 г |
| Хлор, Cl | 29.49 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.3% | 7799 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.738 мг | 18 мг | 4.1% | 4.2% | 2439 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.7% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 3.504 мкг | 10 мкг | 35% | 35.9% | 285 г |
| Марганец, Mn | 0.1868 мг | 2 мг | 9.3% | 9.5% | 1071 г |
| Медь, Cu | 208.56 мкг | 1000 мкг | 20.9% | 21.5% | 479 г |
| Молибден, Mo | 6.884 мкг | 70 мкг | 9.8% | 10.1% | 1017 г |
| Селен, Se | 0.051 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 107843 г |
| Фтор, F | 65.81 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.6% | 6078 г |
| Хром, Cr | 6.81 мкг | 50 мкг | 13.6% | 14% | 734 г |
| Цинк, Zn | 0.5718 мг | 12 мг | 4.8% | 4.9% | 2099 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны с курицей составляет 97,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».