| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 70 г |
| Сахар песок | 13 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7906 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.3% | 14000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 8% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 19.7% | 2408 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.9% | 56250 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 6.1% | 7826 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.719 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 55633 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3483 мг | 20 мг | 1.7% | 8% | 5742 г |
| Ниацин | 0.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.69 мг | 2500 мг | 1.7% | 8% | 5997 г |
| Кальций, Ca | 24.54 мг | 1000 мг | 2.5% | 11.7% | 4075 г |
| Магний, Mg | 5.32 мг | 400 мг | 1.3% | 6.1% | 7519 г |
| Натрий, Na | 8.76 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.3% | 14840 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Фосфор, P | 16.6 мг | 800 мг | 2.1% | 9.9% | 4819 г |
| Хлор, Cl | 17.1 мг | 2300 мг | 0.7% | 3.3% | 13450 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.086 мг | 18 мг | 0.5% | 2.3% | 20930 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 4.7% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 6.6% | 6944 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 68966 г |
| Медь, Cu | 2.08 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.9% | 48077 г |
| Молибден, Mo | 0.799 мкг | 70 мкг | 1.1% | 5.2% | 8761 г |
| Олово, Sn | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.16 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.4% | 34375 г |
| Стронций, Sr | 2.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.11 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.9% | 4813 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.8% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0639 мг | 12 мг | 0.5% | 2.3% | 18779 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе домашний составляет 21,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».