| Грецкий орех | 99 г |
| Арахис | 100 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Финики | 226 г |
| Кунжут | 10 г |
| Миндаль | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 437.6 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 385 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 3.2% | 710 г |
| Жиры | 24.3 г | 56 г | 43.4% | 9.9% | 230 г |
| Углеводы | 43.9 г | 219 г | 20% | 4.6% | 499 г |
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 6.6% | 345 г |
| Вода | 13.2 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17220 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 52941 г | |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.276 мг | 1.5 мг | 18.4% | 4.2% | 543 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.4% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 23.57 мг | 500 мг | 4.7% | 1.1% | 2121 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.886 мг | 5 мг | 17.7% | 4% | 564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.292 мг | 2 мг | 14.6% | 3.3% | 685 г |
| Витамин В9, фолаты | 74.242 мкг | 400 мкг | 18.6% | 4.3% | 539 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.55 мг | 90 мг | 2.8% | 0.6% | 3529 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.993 мг | 15 мг | 26.6% | 6.1% | 376 г |
| Витамин Н, биотин | 5.924 мкг | 50 мкг | 11.8% | 2.7% | 844 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.5% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9345 мг | 20 мг | 29.7% | 6.8% | 337 г |
| Ниацин | 3.413 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 430.32 мг | 2500 мг | 17.2% | 3.9% | 581 г |
| Кальций, Ca | 104.52 мг | 1000 мг | 10.5% | 2.4% | 957 г |
| Кремний, Si | 104.702 мг | 30 мг | 349% | 79.8% | 29 г |
| Магний, Mg | 111 мг | 400 мг | 27.8% | 6.4% | 360 г |
| Натрий, Na | 22.62 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.4% | 5747 г |
| Сера, S | 51.34 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.2% | 1948 г |
| Фосфор, P | 196.2 мг | 800 мг | 24.5% | 5.6% | 408 г |
| Хлор, Cl | 22.58 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10186 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 381.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 110 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.611 мг | 18 мг | 14.5% | 3.3% | 689 г |
| Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Кобальт, Co | 3.515 мкг | 10 мкг | 35.2% | 8% | 284 г |
| Литий, Li | 7.877 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9798 мг | 2 мг | 49% | 11.2% | 204 г |
| Медь, Cu | 448.57 мкг | 1000 мкг | 44.9% | 10.3% | 223 г |
| Молибден, Mo | 5.536 мкг | 70 мкг | 7.9% | 1.8% | 1264 г |
| Никель, Ni | 58.905 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.385 мкг | 55 мкг | 8% | 1.8% | 1254 г |
| Стронций, Sr | 74.18 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 166.63 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 1% | 2401 г |
| Хром, Cr | 28.04 мкг | 50 мкг | 56.1% | 12.8% | 178 г |
| Цинк, Zn | 1.5586 мг | 12 мг | 13% | 3% | 770 г |
| Цирконий, Zr | 23.95 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.838 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.533 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.16 г | ~ | |||
| Валин | 0.491 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.233 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.37 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.666 г | ~ | |||
| Лизин | 0.299 г | ~ | |||
| Метионин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.255 г | ~ | |||
| Треонин | 0.295 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.101 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.474 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.828 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.633 г | ~ | |||
| Аланин | 0.316 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.882 г | ~ | |||
| Глицин | 0.566 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.855 г | ~ | |||
| Пролин | 0.429 г | ~ | |||
| Серин | 0.447 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.354 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 22.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 34.476 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.636 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.135 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.21 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.917 г | min 16.8 г | 53.1% | 12.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.105 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.303 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.453 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.618 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 22.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.224 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.356 г | ~ |
Энергетическая ценность Пп конфеты составляет 437,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».