| Смесь для кексов с цукатами | 200 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 477.6 ккал | 1684 ккал | 28.4% | 5.9% | 353 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 2.1% | 987 г |
| Жиры | 23.9 г | 56 г | 42.7% | 8.9% | 234 г |
| Углеводы | 58.7 г | 219 г | 26.8% | 5.6% | 373 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 233.2 мкг | 900 мкг | 25.9% | 5.4% | 386 г |
| бета Каротин | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 2.3% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 88.38 мг | 500 мг | 17.7% | 3.7% | 566 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.458 мг | 5 мг | 9.2% | 1.9% | 1092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 0.5% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.465 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 16227 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.183 мкг | 3 мкг | 6.1% | 1.3% | 1639 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.126 мкг | 10 мкг | 11.3% | 2.4% | 888 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.528 мг | 15 мг | 3.5% | 0.7% | 2841 г |
| Витамин Н, биотин | 7.113 мкг | 50 мкг | 14.2% | 3% | 703 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.4577 мг | 20 мг | 7.3% | 1.5% | 1372 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.75 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.5% | 4184 г |
| Кальций, Ca | 28.56 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.6% | 3501 г |
| Магний, Mg | 4.54 мг | 400 мг | 1.1% | 0.2% | 8811 г |
| Натрий, Na | 52.25 мг | 1300 мг | 4% | 0.8% | 2488 г |
| Сера, S | 66.09 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.4% | 1513 г |
| Фосфор, P | 78.7 мг | 800 мг | 9.8% | 2.1% | 1017 г |
| Хлор, Cl | 54.93 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.5% | 4187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.975 мг | 18 мг | 5.4% | 1.1% | 1846 г |
| Йод, I | 7.04 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1% | 2131 г |
| Кобальт, Co | 3.521 мкг | 10 мкг | 35.2% | 7.4% | 284 г |
| Марганец, Mn | 0.0102 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 19608 г |
| Медь, Cu | 29.23 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 0.6% | 3421 г |
| Молибден, Mo | 2.113 мкг | 70 мкг | 3% | 0.6% | 3313 г |
| Селен, Se | 11.162 мкг | 55 мкг | 20.3% | 4.3% | 493 г |
| Фтор, F | 19.37 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20650 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.6% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.3908 мг | 12 мг | 3.3% | 0.7% | 3071 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 245.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кексики Размешай-ка с цукатами составляет 477,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».