| Морковь (Запекание) | 200 г |
| Свекла (Запекание) | 200 г |
| Яблоко (Запекание) | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 400 г |
| Маргарин "Славянский" | 70 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 12 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.8 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 653 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 3.4% | 1152 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 5.5% | 700 г |
| Углеводы | 39.4 г | 219 г | 18% | 7% | 556 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 7.4% | 526 г |
| Вода | 48.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4726 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 474.9 мкг | 900 мкг | 52.8% | 20.5% | 190 г |
| бета Каротин | 2.849 мг | 5 мг | 57% | 22.1% | 176 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 6.5% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 2.2% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 30.47 мг | 500 мг | 6.1% | 2.4% | 1641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.419 мг | 5 мг | 8.4% | 3.3% | 1193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 2.8% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.126 мкг | 400 мкг | 11.3% | 4.4% | 886 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 1.1% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.076 мг | 15 мг | 20.5% | 8% | 488 г |
| Витамин Н, биотин | 1.219 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.9% | 4102 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 1.2% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3552 мг | 20 мг | 11.8% | 4.6% | 849 г |
| Ниацин | 0.911 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.35 мг | 2500 мг | 9.7% | 3.8% | 1032 г |
| Кальций, Ca | 30.47 мг | 1000 мг | 3% | 1.2% | 3282 г |
| Кремний, Si | 25.178 мг | 30 мг | 83.9% | 32.5% | 119 г |
| Магний, Mg | 24.45 мг | 400 мг | 6.1% | 2.4% | 1636 г |
| Натрий, Na | 38.43 мг | 1300 мг | 3% | 1.2% | 3383 г |
| Сера, S | 43.75 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.7% | 2286 г |
| Фосфор, P | 76.6 мг | 800 мг | 9.6% | 3.7% | 1044 г |
| Хлор, Cl | 34.29 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.6% | 6707 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 607.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 177.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 82.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.553 мг | 18 мг | 8.6% | 3.3% | 1159 г |
| Йод, I | 2.88 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.7% | 5208 г |
| Кобальт, Co | 1.899 мкг | 10 мкг | 19% | 7.4% | 527 г |
| Литий, Li | 14.443 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4763 мг | 2 мг | 23.8% | 9.2% | 420 г |
| Медь, Cu | 131.05 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 5.1% | 763 г |
| Молибден, Mo | 14.137 мкг | 70 мкг | 20.2% | 7.8% | 495 г |
| Никель, Ni | 9.112 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.49 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 116.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.798 мкг | 55 мкг | 5.1% | 2% | 1966 г |
| Стронций, Sr | 4.59 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.53 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13546 г |
| Хром, Cr | 6.9 мкг | 50 мкг | 13.8% | 5.4% | 725 г |
| Цинк, Zn | 0.6869 мг | 12 мг | 5.7% | 2.2% | 1747 г |
| Цирконий, Zr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.731 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.202 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.061 г | ~ | |||
| Валин | 0.061 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.076 г | ~ | |||
| Лизин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.054 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.435 г | ~ | |||
| Аланин | 0.061 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.197 г | ~ | |||
| Глицин | 0.049 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.234 г | ~ | |||
| Пролин | 0.047 г | ~ | |||
| Серин | 0.057 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье осеннее составляет 257,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».