| Куриная грудка (филе) | 400 г |
| Грибы, консервированные, сухой продукт без маринада | 300 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Сметана 25,0% жирности | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.4 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1823 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 19.5% | 555 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 6.6% | 1647 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 1.2% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.4% | 2000 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.3 мкг | 900 мкг | 4.9% | 5.3% | 2032 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 5.3% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 3% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 8.33 мг | 500 мг | 1.7% | 1.8% | 6002 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 7.4% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.898 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.3% | 8167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.086 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1% | 11628 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.623 мг | 15 мг | 4.2% | 4.5% | 2408 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5053 мг | 20 мг | 32.5% | 35.2% | 307 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.97 мг | 2500 мг | 8.6% | 9.3% | 1163 г |
| Кальций, Ca | 11.7 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.3% | 8547 г |
| Магний, Mg | 53.2 мг | 400 мг | 13.3% | 14.4% | 752 г |
| Натрий, Na | 207.31 мг | 1300 мг | 15.9% | 17.2% | 627 г |
| Сера, S | 8.45 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 11834 г |
| Фосфор, P | 122.1 мг | 800 мг | 15.3% | 16.6% | 655 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.095 мг | 18 мг | 6.1% | 6.6% | 1644 г |
| Кобальт, Co | 4.898 мкг | 10 мкг | 49% | 53% | 204 г |
| Марганец, Mn | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 2.5% | 4348 г |
| Медь, Cu | 139.46 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 15% | 717 г |
| Молибден, Mo | 5.986 мкг | 70 мкг | 8.6% | 9.3% | 1169 г |
| Селен, Se | 1.673 мкг | 55 мкг | 3% | 3.2% | 3288 г |
| Хром, Cr | 13.61 мкг | 50 мкг | 27.2% | 29.4% | 367 г |
| Цинк, Zn | 1.0014 мг | 12 мг | 8.3% | 9% | 1198 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица с грибами в сметанном соусе составляет 92,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».