| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1347 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 16.6% | 484 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.4% | 5600 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 2.8% | 2844 г |
| Вода | 71.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3166 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1% | 8182 г |
| бета Каротин | 11 мг | 5 мг | 220% | 176% | 45 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 13.4% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 65.2 мг | 500 мг | 13% | 10.4% | 767 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 12.8% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 4% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 35 мкг | 400 мкг | 8.8% | 7% | 1143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 26.6% | 300 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278 мг | 2500 мг | 11.1% | 8.9% | 899 г |
| Кальций, Ca | 351 мг | 1000 мг | 35.1% | 28.1% | 285 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 4.4% | 1818 г |
| Натрий, Na | 702 мг | 1300 мг | 54% | 43.2% | 185 г |
| Фосфор, P | 523 мг | 800 мг | 65.4% | 52.3% | 153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.9% | 9000 г |
| Селен, Se | 4.9 мкг | 55 мкг | 8.9% | 7.1% | 1122 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 10% | 800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сыр Филадельфия (Philadelphia Cream Cheese) составляет 125 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».