| Томаты Свежие [Выборжец] | 752 г |
| Огурец грунтовый | 610 г |
| Салат Фриллис Хрустящий [С Чистого Листа] | 92 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero] | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.8 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2770 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.3% | 12667 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 15.3% | 1077 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 2.8% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 6.4% | 2534 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.7% | 22500 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.8% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.5% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 2.39 мг | 500 мг | 0.5% | 0.8% | 20921 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 3.5% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1.3% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.591 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 25141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.98 мг | 90 мг | 4.4% | 7.2% | 2261 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.358 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.2% | 13966 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 8.9% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1193 мг | 20 мг | 0.6% | 1% | 16764 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.07 мг | 2500 мг | 2.2% | 3.6% | 4459 г |
| Кальций, Ca | 9.15 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.5% | 10929 г |
| Кремний, Si | 21.076 мг | 30 мг | 70.3% | 115.6% | 142 г |
| Магний, Mg | 5.57 мг | 400 мг | 1.4% | 2.3% | 7181 г |
| Натрий, Na | 3.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 40881 г |
| Сера, S | 2.58 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 38760 г |
| Фосфор, P | 16.7 мг | 800 мг | 2.1% | 3.5% | 4790 г |
| Хлор, Cl | 9.94 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.7% | 23139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 169 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.239 мг | 18 мг | 1.3% | 2.1% | 7531 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.3% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 0.398 мкг | 10 мкг | 4% | 6.6% | 2513 г |
| Марганец, Mn | 0.0716 мг | 2 мг | 3.6% | 5.9% | 2793 г |
| Медь, Cu | 39.77 мкг | 1000 мкг | 4% | 6.6% | 2514 г |
| Молибден, Mo | 0.398 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1% | 17588 г |
| Никель, Ni | 0.004 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 46218 г |
| Фтор, F | 6.76 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 59172 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 7.9% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 0.0855 мг | 12 мг | 0.7% | 1.2% | 14035 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.149 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат овощной 2 составляет 60,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».