| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 107 г |
| Подсолнечное масло | 0 г |
| Тыква (Тушение) | 677 г |
| Морковь (Тушение) | 137 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 120 г |
| Лук порей (Тушение) | 177 г |
| Кабачок (Тушение) | 384 г |
| Имбиря корень сырой | 40 г |
| Сельдерей (корень) (Тушение) | 119 г |
| Сельдерей (Тушение) | 270 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 6 г |
| Чеснок, порошок | 0 г |
| Куркума, молотая | 0 г |
| Соевый соус | 41.5 г |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия | 0 г |
| Апельсиновый сок, необработанный | 33 г |
| Лаймовый сок, необработанный | 32 г |
| Лимонный сок, необработанный | 0 г |
| Бульон куриный | 687 г |
| Чеснок (Припускание) | 14 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 407 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.9 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2162 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2.8% | 4471 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 13.7% | 933 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 2.7% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 8.3% | 1538 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 4.7% | 2696 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 239.2 мкг | 900 мкг | 26.6% | 34.1% | 376 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.091 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.347 мг | 5 мг | 26.9% | 34.5% | 371 г |
| бета Криптоксантин | 1.938 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.041 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.439 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 4.1% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 9.77 мг | 500 мг | 2% | 2.6% | 5118 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 4.6% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 5.6% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.29 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.7% | 4825 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.07 мг | 90 мг | 5.6% | 7.2% | 1775 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 21277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.281 мг | 15 мг | 1.9% | 2.4% | 5338 г |
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.338 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.9% | 14793 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 9.2% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9181 мг | 20 мг | 4.6% | 5.9% | 2178 г |
| Ниацин | 0.305 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.439 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.3 мг | 2500 мг | 8.9% | 11.4% | 1130 г |
| Кальций, Ca | 30.15 мг | 1000 мг | 3% | 3.9% | 3317 г |
| Кремний, Si | 14.108 мг | 30 мг | 47% | 60.3% | 213 г |
| Магний, Mg | 21.51 мг | 400 мг | 5.4% | 6.9% | 1860 г |
| Натрий, Na | 177.43 мг | 1300 мг | 13.6% | 17.5% | 733 г |
| Сера, S | 21.1 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.7% | 4739 г |
| Фосфор, P | 45.8 мг | 800 мг | 5.7% | 7.3% | 1747 г |
| Хлор, Cl | 72.49 мг | 2300 мг | 3.2% | 4.1% | 3173 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 65.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.93 мг | 18 мг | 5.2% | 6.7% | 1935 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.5% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.915 мкг | 10 мкг | 9.2% | 11.8% | 1093 г |
| Литий, Li | 1.728 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2318 мг | 2 мг | 11.6% | 14.9% | 863 г |
| Медь, Cu | 113.42 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 14.5% | 882 г |
| Молибден, Mo | 2.985 мкг | 70 мкг | 4.3% | 5.5% | 2345 г |
| Никель, Ni | 2.817 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 54.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.808 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.9% | 6807 г |
| Стронций, Sr | 6.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.11 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 17309 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 3.1% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.299 мг | 12 мг | 2.5% | 3.2% | 4013 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.233 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.039 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.063 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.117 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.85 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.39 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.097 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.061 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.23 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.218 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.366 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.804 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.111 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.413 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.064 г | min 16.8 г | 6.3% | 8.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.056 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.894 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.17 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.119 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из тыквы с имбирем (В.Е.) составляет 77,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».