| Удон (Dr. Naturi) | 450 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3189 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 8.5% | 2235 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 22.3 г | 219 г | 10.2% | 19.3% | 982 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 16.1% | 1176 г |
| Вода | 72.2 г | 2273 г | 3.2% | 6.1% | 3148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.93 мг | 2500 мг | 0.8% | 1.5% | 13207 г |
| Кальций, Ca | 5.9 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 16949 г |
| Магний, Mg | 0.69 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 57971 г |
| Натрий, Na | 1.09 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 119266 г |
| Сера, S | 0.69 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 144928 г |
| Хлор, Cl | 0.97 мг | 2300 мг | 237113 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.187 мг | 18 мг | 1% | 1.9% | 9626 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.41 мкг | 1000 мкг | 243902 г | ||
| Молибден, Mo | 1.103 мкг | 70 мкг | 1.6% | 3% | 6346 г |
| Фтор, F | 68.97 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.2% | 5800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.559 г | min 16.8 г | 3.3% | 6.3% |
Энергетическая ценность Удон вареный составляет 52,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».