| Тыква | 300 г |
| Яйцо Отборное [Окское] | 165 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 50 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Мука Кокосовая [Житница Здоровья] | 40 г |
| Мука Льняная [Житница Здоровья] | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 10 г |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] | 100 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 6 г |
Https://zen.yandex.ru/video/watch/610a4dfce8dc2e3e58174a57?from=feed&utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com&rid=3353572039.98.1636121829738.67231&
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.8 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1480 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 7.6% | 1152 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 10.5% | 836 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 2.5% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 14.1% | 625 г |
| Вода | 75.2 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3023 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.8 мкг | 900 мкг | 11.4% | 10% | 875 г |
| бета Каротин | 0.617 мг | 5 мг | 12.3% | 10.8% | 810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.6% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.8% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 3.37 мг | 500 мг | 0.7% | 0.6% | 14837 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 4.7% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 3.3% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.824 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.9% | 4533 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.28 мг | 90 мг | 3.6% | 3.2% | 2744 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.185 мг | 15 мг | 1.2% | 1.1% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 0.164 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 30488 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7524 мг | 20 мг | 3.8% | 3.3% | 2658 г |
| Ниацин | 0.328 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.21 мг | 2500 мг | 7.5% | 6.6% | 1335 г |
| Кальций, Ca | 99.4 мг | 1000 мг | 9.9% | 8.7% | 1006 г |
| Кремний, Si | 12.312 мг | 30 мг | 41% | 36% | 244 г |
| Магний, Mg | 35.18 мг | 400 мг | 8.8% | 7.7% | 1137 г |
| Натрий, Na | 147.54 мг | 1300 мг | 11.3% | 9.9% | 881 г |
| Сера, S | 12.86 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.1% | 7776 г |
| Фосфор, P | 85 мг | 800 мг | 10.6% | 9.3% | 941 г |
| Хлор, Cl | 9.71 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 23687 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.82 мг | 18 мг | 10.1% | 8.9% | 989 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.41 мкг | 10 мкг | 4.1% | 3.6% | 2439 г |
| Марганец, Mn | 0.3329 мг | 2 мг | 16.6% | 14.6% | 601 г |
| Медь, Cu | 385.23 мкг | 1000 мкг | 38.5% | 33.8% | 260 г |
| Молибден, Mo | 5.718 мкг | 70 мкг | 8.2% | 7.2% | 1224 г |
| Никель, Ni | 1.847 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.126 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 43651 г |
| Фтор, F | 52.05 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7685 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.4% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.5843 мг | 12 мг | 4.9% | 4.3% | 2054 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.643 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколадный ПП Брауни из тыквы составляет 113,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».