| Картофельные чипсы, обезжиренные, с доб. олестры (синтетический заменитель жира) | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 615 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 3.7% | 987 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Углеводы | 58.2 г | 219 г | 26.6% | 9.7% | 376 г |
| Углеводы (общие) | 65 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 12.4% | 294 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Зола | 4.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.329 мг | 1.5 мг | 21.9% | 8% | 456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 38.8 мг | 500 мг | 7.8% | 2.8% | 1289 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.981 мг | 5 мг | 19.6% | 7.2% | 510 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 2.9% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 83 мкг | 400 мкг | 20.8% | 7.6% | 482 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.3 мг | 90 мг | 31.4% | 11.5% | 318 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.37 мг | 20 мг | 21.9% | 8% | 458 г |
| Бетаин | 1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1160 мг | 2500 мг | 46.4% | 16.9% | 216 г |
| Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Магний, Mg | 69 мг | 400 мг | 17.3% | 6.3% | 580 г |
| Натрий, Na | 554 мг | 1300 мг | 42.6% | 15.5% | 235 г |
| Сера, S | 77.4 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.8% | 1292 г |
| Фосфор, P | 174 мг | 800 мг | 21.8% | 8% | 460 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 4.9% | 750 г |
| Марганец, Mn | 0.77 мг | 2 мг | 38.5% | 14.1% | 260 г |
| Медь, Cu | 440 мкг | 1000 мкг | 44% | 16.1% | 227 г |
| Селен, Se | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.6% | 6111 г |
| Цинк, Zn | 3.5 мг | 12 мг | 29.2% | 10.7% | 343 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 58.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.172 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.037 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.18 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.174 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.304 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.275 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы lays составляет 274 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».