| Перец красный сладкий (Жарка) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.2 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6683 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 8.3% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 7.9% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 45.6% | 870 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 15.5% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 379.1 мкг | 900 мкг | 42.1% | 167.1% | 237 г |
| бета Каротин | 1.635 мг | 5 мг | 32.7% | 129.8% | 306 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 19% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 23% | 1731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.641 мг | 2 мг | 32.1% | 127.4% | 312 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.795 мкг | 400 мкг | 5.4% | 21.4% | 1835 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 141.03 мг | 90 мг | 156.7% | 621.8% | 64 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.897 мг | 15 мг | 6% | 23.8% | 1672 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5587 мг | 20 мг | 7.8% | 31% | 1283 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.29 мг | 2500 мг | 6.7% | 26.6% | 1494 г |
| Кальций, Ca | 12.92 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.2% | 7740 г |
| Магний, Mg | 7.46 мг | 400 мг | 1.9% | 7.5% | 5362 г |
| Натрий, Na | 498.33 мг | 1300 мг | 38.3% | 152% | 261 г |
| Сера, S | 2.31 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 43290 г |
| Фосфор, P | 17.4 мг | 800 мг | 2.2% | 8.7% | 4598 г |
| Хлор, Cl | 789.62 мг | 2300 мг | 34.3% | 136.1% | 291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.55 мг | 18 мг | 3.1% | 12.3% | 3273 г |
| Йод, I | 3.85 мкг | 150 мкг | 2.6% | 10.3% | 3896 г |
| Кобальт, Co | 4.038 мкг | 10 мкг | 40.4% | 160.3% | 248 г |
| Марганец, Mn | 0.2083 мг | 2 мг | 10.4% | 41.3% | 960 г |
| Медь, Cu | 131.68 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 52.4% | 759 г |
| Молибден, Mo | 1.41 мкг | 70 мкг | 2% | 7.9% | 4965 г |
| Фтор, F | 8.97 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 44593 г |
| Хром, Cr | 7.69 мкг | 50 мкг | 15.4% | 61.1% | 650 г |
| Цинк, Zn | 0.5718 мг | 12 мг | 4.8% | 19% | 2099 г |
Энергетическая ценность Перец запеченый составляет 25,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».