| Жимолость (Варка без слива) | 200 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.9 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 749 г |
| Углеводы | 55.5 г | 219 г | 25.3% | 11.2% | 395 г |
| Вода | 41.2 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5517 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.7 мкг | 900 мкг | 3.6% | 1.6% | 2752 г |
| бета Каротин | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 1.7% | 2564 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.314 мг | 1.5 мг | 87.6% | 39% | 114 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.392 мг | 1.8 мг | 77.3% | 34.4% | 129 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.19 мг | 90 мг | 6.9% | 3.1% | 1454 г |
| Витамин К, филлохинон | 40.4 мкг | 120 мкг | 33.7% | 15% | 297 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.27 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.7% | 6708 г |
| Кальций, Ca | 11.05 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 9050 г |
| Магний, Mg | 10.28 мг | 400 мг | 2.6% | 1.2% | 3891 г |
| Натрий, Na | 18.38 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.6% | 7073 г |
| Фосфор, P | 16.8 мг | 800 мг | 2.1% | 0.9% | 4762 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.555 мг | 18 мг | 3.1% | 1.4% | 3243 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 55.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из жимолости составляет 224,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».