| Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner] | 50 г |
| Не определен! | 30 г |
| Арахисовая паста | 30 г |
| Молоко 3,2% [Бузулукское Молоко] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.3 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 6% | 707 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 4.5% | 927 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 8.4% | 500 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 4.9% | 855 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.9% | 1429 г |
| Вода | 31.2 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 7285 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.132 мг | 1.5 мг | 8.8% | 3.7% | 1136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 9.34 мг | 500 мг | 1.9% | 0.8% | 5353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 2.6% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 1.3% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.715 мкг | 400 мкг | 10.7% | 4.5% | 936 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 0.4% | 9574 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.798 мг | 15 мг | 12% | 5% | 834 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3638 мг | 20 мг | 16.8% | 7% | 595 г |
| Ниацин | 2.349 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.12 мг | 2500 мг | 4.7% | 2% | 2135 г |
| Кальций, Ca | 13.79 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 7252 г |
| Магний, Mg | 32.41 мг | 400 мг | 8.1% | 3.4% | 1234 г |
| Натрий, Na | 31.65 мг | 1300 мг | 2.4% | 1% | 4107 г |
| Сера, S | 0.13 мг | 1000 мг | 769231 г | ||
| Фосфор, P | 62.3 мг | 800 мг | 7.8% | 3.3% | 1284 г |
| Хлор, Cl | 42.5 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.8% | 5412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.892 мг | 18 мг | 5% | 2.1% | 2018 г |
| Кобальт, Co | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 90909 г | |
| Марганец, Mn | 0.3444 мг | 2 мг | 17.2% | 7.2% | 581 г |
| Медь, Cu | 203.8 мкг | 1000 мкг | 20.4% | 8.6% | 491 г |
| Молибден, Mo | 0.078 мкг | 70 мкг | 0.1% | 89744 г | |
| Селен, Se | 1.281 мкг | 55 мкг | 2.3% | 1% | 4294 г |
| Цинк, Zn | 0.5824 мг | 12 мг | 4.9% | 2.1% | 2060 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.337 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.53 г | ~ | |||
| Валин | 0.222 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.161 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.314 г | ~ | |||
| Лизин | 0.167 г | ~ | |||
| Метионин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Треонин | 0.132 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.239 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.425 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.165 г | ~ | |||
| Аланин | 0.191 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.474 г | ~ | |||
| Глицин | 0.271 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.896 г | ~ | |||
| Пролин | 0.213 г | ~ | |||
| Серин | 0.235 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.4% | 24.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 23.137 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.854 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.267 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.125 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.196 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.435 г | min 16.8 г | 20.4% | 8.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.346 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.089 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.705 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.2% | 10.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.67 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП муравейник составляет 238,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».