| Желудок куриный (Варка) | 800 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 400 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Картофель (Варка без слива) | 1000 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Укроп (Варка без слива) | 3 г |
| Паприка | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.4 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1972 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 11.8% | 987 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 5.3% | 2240 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 4.9% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 8.8% | 1333 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 4% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 182 мкг | 900 мкг | 20.2% | 23.7% | 495 г |
| бета Каротин | 0.954 мг | 5 мг | 19.1% | 22.4% | 524 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 6.8% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 6.9% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 3.9% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.282 мг | 2 мг | 14.1% | 16.5% | 709 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.148 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.7% | 4373 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.58 мг | 90 мг | 16.2% | 19% | 617 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.597 мг | 15 мг | 4% | 4.7% | 2513 г |
| Витамин Н, биотин | 0.236 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.6% | 21186 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.9% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9738 мг | 20 мг | 19.9% | 23.3% | 503 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 368.03 мг | 2500 мг | 14.7% | 17.2% | 679 г |
| Кальций, Ca | 19.3 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.2% | 5181 г |
| Магний, Mg | 19.69 мг | 400 мг | 4.9% | 5.7% | 2031 г |
| Натрий, Na | 174.07 мг | 1300 мг | 13.4% | 15.7% | 747 г |
| Сера, S | 25.74 мг | 1000 мг | 2.6% | 3% | 3885 г |
| Фосфор, P | 62.6 мг | 800 мг | 7.8% | 9.1% | 1278 г |
| Хлор, Cl | 287.34 мг | 2300 мг | 12.5% | 14.6% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 83.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 63.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.269 мг | 18 мг | 12.6% | 14.8% | 793 г |
| Йод, I | 3.04 мкг | 150 мкг | 2% | 2.3% | 4934 г |
| Кобальт, Co | 6.192 мкг | 10 мкг | 61.9% | 72.5% | 161 г |
| Марганец, Mn | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 9% | 1299 г |
| Медь, Cu | 121.08 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 14.2% | 826 г |
| Молибден, Mo | 6.299 мкг | 70 мкг | 9% | 10.5% | 1111 г |
| Селен, Se | 0.14 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 39286 г |
| Фтор, F | 19.07 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20975 г |
| Хром, Cr | 5.4 мкг | 50 мкг | 10.8% | 12.6% | 926 г |
| Цинк, Zn | 1.5294 мг | 12 мг | 12.7% | 14.9% | 785 г |
Энергетическая ценность Желудки куриные с картошкой составляет 85,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».