| Печень куриная | 1000 г |
| Каша рисовая по 1-268 | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.7 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1041 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 13.5% | 458 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 9.5% | 651 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 1.3% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9261.5 мкг | 900 мкг | 1029.1% | 636.4% | 10 г |
| бета Каротин | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 1.2% | 4902 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.391 мг | 1.5 мг | 26.1% | 16.1% | 384 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.637 мг | 1.8 мг | 90.9% | 56.2% | 110 г |
| Витамин В4, холин | 158.98 мг | 500 мг | 31.8% | 19.7% | 315 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.6% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.699 мг | 2 мг | 35% | 21.6% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 185.296 мкг | 400 мкг | 46.3% | 28.6% | 216 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.802 мкг | 3 мкг | 426.7% | 263.9% | 23 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.28 мг | 90 мг | 21.4% | 13.2% | 467 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.533 мг | 15 мг | 10.2% | 6.3% | 978 г |
| Витамин Н, биотин | 0.732 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.9% | 6831 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.6057 мг | 20 мг | 53% | 32.8% | 189 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.21 мг | 2500 мг | 9.3% | 5.8% | 1072 г |
| Кальций, Ca | 17.94 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.1% | 5574 г |
| Магний, Mg | 21.88 мг | 400 мг | 5.5% | 3.4% | 1828 г |
| Натрий, Na | 430.68 мг | 1300 мг | 33.1% | 20.5% | 302 г |
| Сера, S | 165.05 мг | 1000 мг | 16.5% | 10.2% | 606 г |
| Фосфор, P | 222.1 мг | 800 мг | 27.8% | 17.2% | 360 г |
| Хлор, Cl | 465.87 мг | 2300 мг | 20.3% | 12.6% | 494 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 13.667 мг | 18 мг | 75.9% | 46.9% | 132 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 12.043 мкг | 10 мкг | 120.4% | 74.5% | 83 г |
| Марганец, Mn | 0.2482 мг | 2 мг | 12.4% | 7.7% | 806 г |
| Медь, Cu | 302.71 мкг | 1000 мкг | 30.3% | 18.7% | 330 г |
| Молибден, Mo | 45.784 мкг | 70 мкг | 65.4% | 40.4% | 153 г |
| Селен, Se | 43.246 мкг | 55 мкг | 78.6% | 48.6% | 127 г |
| Фтор, F | 1.99 мкг | 4000 мкг | 201005 г | ||
| Хром, Cr | 7.08 мкг | 50 мкг | 14.2% | 8.8% | 706 г |
| Цинк, Zn | 5.1335 мг | 12 мг | 42.8% | 26.5% | 234 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 290.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печеночные котлетки составляет 161,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».