| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 20 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 7 г |
| Меланж | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385.9 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.4% | 1070 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 8.4% | 308 г |
| Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% | 5.7% | 453 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.9% | 1333 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 133.1 мкг | 900 мкг | 14.8% | 3.8% | 676 г |
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 2.2% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 26.04 мг | 500 мг | 5.2% | 1.3% | 1920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 1.2% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.292 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.7% | 3542 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.6% | 4110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.278 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.7% | 3597 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.938 мг | 15 мг | 6.3% | 1.6% | 1599 г |
| Витамин Н, биотин | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9625 мг | 20 мг | 9.8% | 2.5% | 1019 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.12 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.3% | 1951 г |
| Кальций, Ca | 64.46 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.7% | 1551 г |
| Кремний, Si | 1.667 мг | 30 мг | 5.6% | 1.5% | 1800 г |
| Магний, Mg | 13.13 мг | 400 мг | 3.3% | 0.9% | 3046 г |
| Натрий, Na | 40.19 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.8% | 3235 г |
| Сера, S | 41.04 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2437 г |
| Фосфор, P | 98 мг | 800 мг | 12.3% | 3.2% | 816 г |
| Хлор, Cl | 43.04 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5344 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.915 мг | 18 мг | 5.1% | 1.3% | 1967 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 0.958 мкг | 10 мкг | 9.6% | 2.5% | 1044 г |
| Марганец, Mn | 0.239 мг | 2 мг | 12% | 3.1% | 837 г |
| Медь, Cu | 48.13 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.2% | 2078 г |
| Молибден, Mo | 5.208 мкг | 70 мкг | 7.4% | 1.9% | 1344 г |
| Селен, Se | 2.938 мкг | 55 мкг | 5.3% | 1.4% | 1872 г |
| Фтор, F | 14.27 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28031 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.4688 мг | 12 мг | 3.9% | 1% | 2560 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 111 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печенье домашнее составляет 385,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».