| Куриная грудка (филе) (Варка) | 450 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 25 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1146 г |
| Белки | 24.6 г | 76 г | 32.4% | 22% | 309 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 6.1% | 1120 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 27375 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 140.2 мкг | 900 мкг | 15.6% | 10.6% | 642 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.1% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 5.6% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 59.94 мг | 500 мг | 12% | 8.2% | 834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 4.3% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 1.2% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.023 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 19773 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.144 мкг | 3 мкг | 4.8% | 3.3% | 2083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.508 мкг | 10 мкг | 5.1% | 3.5% | 1969 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.165 мг | 15 мг | 1.1% | 0.7% | 9091 г |
| Витамин Н, биотин | 4.834 мкг | 50 мкг | 9.7% | 6.6% | 1034 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.8549 мг | 20 мг | 59.3% | 40.3% | 169 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.91 мг | 2500 мг | 8.6% | 5.9% | 1163 г |
| Кальций, Ca | 25.65 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.8% | 3899 г |
| Магний, Mg | 66.72 мг | 400 мг | 16.7% | 11.4% | 600 г |
| Натрий, Na | 40.55 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.1% | 3206 г |
| Сера, S | 41.55 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.9% | 2407 г |
| Фосфор, P | 164.8 мг | 800 мг | 20.6% | 14% | 485 г |
| Хлор, Cl | 39.67 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.2% | 5798 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.601 мг | 18 мг | 8.9% | 6.1% | 1124 г |
| Йод, I | 5.07 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.3% | 2959 г |
| Кобальт, Co | 11.531 мкг | 10 мкг | 115.3% | 78.4% | 87 г |
| Марганец, Mn | 0.0271 мг | 2 мг | 1.4% | 1% | 7380 г |
| Медь, Cu | 102.14 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 6.9% | 979 г |
| Молибден, Mo | 12.939 мкг | 70 мкг | 18.5% | 12.6% | 541 г |
| Селен, Se | 7.25 мкг | 55 мкг | 13.2% | 9% | 759 г |
| Фтор, F | 13.51 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29608 г |
| Хром, Cr | 26.56 мкг | 50 мкг | 53.1% | 36.1% | 188 г |
| Цинк, Zn | 1.6017 мг | 12 мг | 13.3% | 9% | 749 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 144.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сосиски составляет 147 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».