Мой здоровый рацион

Рецепт Соль йодированная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соль йодированная

Соль поваренная пищевая 100 г
Йод в соли 1 порция
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соль йодированная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Вода 1.2 г 2273 г 0.1% 189417 г
Зола 98.8 г ~
Макроэлементы
Калий, K 8.91 мг 2500 мг 0.4% 28058 г
Кальций, Ca 364.36 мг 1000 мг 36.4% 274 г
Магний, Mg 21.78 мг 400 мг 5.4% 1837 г
Натрий, Na 38326.73 мг 1300 мг 2948.2% 3 г
Сера, S 178.22 мг 1000 мг 17.8% 561 г
Фосфор, P 74.3 мг 800 мг 9.3% 1077 г
Хлор, Cl 59099.01 мг 2300 мг 2569.5% 4 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.871 мг 18 мг 16% 627 г
Йод, I 1732.67 мкг 150 мкг 1155.1% 9 г
Кобальт, Co 14.851 мкг 10 мкг 148.5% 67 г
Марганец, Mn 0.2475 мг 2 мг 12.4% 808 г
Медь, Cu 268.32 мкг 1000 мкг 26.8% 373 г
Молибден, Mo 108.911 мкг 70 мкг 155.6% 64 г
Селен, Se 0.099 мкг 55 мкг 0.2% 55556 г
Фтор, F 1.98 мкг 4000 мкг 202020 г
Цинк, Zn 0.5941 мг 12 мг 5% 2020 г

Энергетическая ценность Соль йодированная составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».