| Сметана 10,0% жирности | 250 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Укроп | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Перец черный молотый | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.7 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1564 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.5% | 2621 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 13.3% | 700 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 2.3% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.7% | 2500 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.2% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 169.2 мкг | 900 мкг | 18.8% | 17.5% | 532 г |
| бета Каротин | 0.733 мг | 5 мг | 14.7% | 13.6% | 682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 5.2% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 0.87 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 57471 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 5.5% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 2.2% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.465 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1% | 8959 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.69 мг | 90 мг | 18.5% | 17.2% | 539 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.522 мг | 15 мг | 3.5% | 3.2% | 2874 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.7% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9515 мг | 20 мг | 4.8% | 4.5% | 2102 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.28 мг | 2500 мг | 7% | 6.5% | 1434 г |
| Кальций, Ca | 121.6 мг | 1000 мг | 12.2% | 11.3% | 822 г |
| Магний, Mg | 22.53 мг | 400 мг | 5.6% | 5.2% | 1775 г |
| Натрий, Na | 534.08 мг | 1300 мг | 41.1% | 38.2% | 243 г |
| Сера, S | 23.49 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.1% | 4257 г |
| Фосфор, P | 69.6 мг | 800 мг | 8.7% | 8.1% | 1149 г |
| Хлор, Cl | 751.76 мг | 2300 мг | 32.7% | 30.4% | 306 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.777 мг | 18 мг | 4.3% | 4% | 2317 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.472 мкг | 10 мкг | 4.7% | 4.4% | 2119 г |
| Марганец, Mn | 0.2981 мг | 2 мг | 14.9% | 13.8% | 671 г |
| Медь, Cu | 44.63 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 4.2% | 2241 г |
| Молибден, Mo | 1.384 мкг | 70 мкг | 2% | 1.9% | 5058 г |
| Селен, Se | 0.486 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.8% | 11317 г |
| Фтор, F | 0.43 мкг | 4000 мкг | 930233 г | ||
| Цинк, Zn | 0.2006 мг | 12 мг | 1.7% | 1.6% | 5982 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность приправа составляет 107,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».