| Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 300 г |
| Кэроб | 150 г |
| Орех грецкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 112 г |
1) Финики вымыть и освободить от косточки (вес дан уже без косточки), перемолоть в блендере или мясорубке 2) Банан размять вилкой 3) Грецкий орех перемолоть и смешать с кэробом 4) Смешать банан с финиками. 5) Смешать две образовавшихся смеси между собой, очень тщательно. 6) Слепить из смеси шакрики размером с небольшой грецкий орех, если хотите, обваляйте в кэробе, кунжуте, маке или кокосовой стружке. 7) Убрать на час в морозилку. Получается приблизительно 30 конфет по 20-25 грамм в среднем (зависит от того, какой величины шарик слепили.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.4% | 1188 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 8.5% | 341 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 5.7% | 509 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 17.4% | 167 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11365 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 2.7% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2.4% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 3.78 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 13228 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.577 мг | 5 мг | 11.5% | 3.3% | 867 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.378 мг | 2 мг | 18.9% | 5.5% | 529 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.388 мкг | 400 мкг | 6.8% | 2% | 1460 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.03 мг | 90 мг | 3.4% | 1% | 2970 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.859 мг | 15 мг | 5.7% | 1.7% | 1746 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6717 мг | 20 мг | 13.4% | 3.9% | 749 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 484.02 мг | 2500 мг | 19.4% | 5.6% | 517 г |
| Кальций, Ca | 118.63 мг | 1000 мг | 11.9% | 3.4% | 843 г |
| Магний, Mg | 75.46 мг | 400 мг | 18.9% | 5.5% | 530 г |
| Натрий, Na | 25.88 мг | 1300 мг | 2% | 0.6% | 5023 г |
| Сера, S | 26.25 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.8% | 3810 г |
| Фосфор, P | 128.9 мг | 800 мг | 16.1% | 4.7% | 621 г |
| Хлор, Cl | 6.56 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 35061 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.782 мг | 18 мг | 9.9% | 2.9% | 1010 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 1.916 мкг | 10 мкг | 19.2% | 5.6% | 522 г |
| Марганец, Mn | 0.6388 мг | 2 мг | 31.9% | 9.2% | 313 г |
| Медь, Cu | 139.22 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 4% | 718 г |
| Селен, Se | 2.476 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.3% | 2221 г |
| Фтор, F | 180.11 мкг | 4000 мкг | 4.5% | 1.3% | 2221 г |
| Цинк, Zn | 0.8777 мг | 12 мг | 7.3% | 2.1% | 1367 г |
Энергетическая ценность Конфеты сыроедческие "Шоколадные" составляет 345 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».