Рецепт Чай с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с сахаром

Чай черный байховый	2 г
Вода	250 г
Сахар песок	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.4 ккал	1684 ккал	1%	6.1%	10268 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.8%	38000 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	11%	5615 г
Вода	95 г	2273 г	4.2%	25.6%	2393 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг			225000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	2.4%	22500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%	0.6%	112500 г
Витамин РР, НЭ	0.0864 мг	20 мг	0.4%	2.4%	23148 г
Макроэлементы
Калий, K	19.05 мг	2500 мг	0.8%	4.9%	13123 г
Кальций, Ca	8.19 мг	1000 мг	0.8%	4.9%	12210 г
Магний, Mg	4.31 мг	400 мг	1.1%	6.7%	9281 г
Натрий, Na	1.52 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	85526 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	105263 г
Фосфор, P	6.3 мг	800 мг	0.8%	4.9%	12698 г
Хлор, Cl	1.34 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.639 мг	18 мг	3.6%	22%	2817 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.6%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	175439 г
Фтор, F	95.42 мкг	4000 мкг	2.4%	14.6%	4192 г

Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 16,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок