| Кефир 2,5% жирности | 250 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 400 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 40 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.8 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 3.1% | 1188 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 3.2% | 1167 г |
| Углеводы | 50.1 г | 219 г | 22.9% | 8.5% | 437 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.4% | 1538 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6314 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.8 мкг | 900 мкг | 6.4% | 2.4% | 1557 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 2% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.5% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 64.1 мг | 500 мг | 12.8% | 4.7% | 780 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.366 мг | 5 мг | 7.3% | 2.7% | 1366 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.8% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.821 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.2% | 3120 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.165 мкг | 3 мкг | 5.5% | 2% | 1818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.347 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.3% | 2882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.676 мг | 15 мг | 4.5% | 1.7% | 2219 г |
| Витамин Н, биотин | 3.548 мкг | 50 мкг | 7.1% | 2.6% | 1409 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8194 мг | 20 мг | 9.1% | 3.4% | 1099 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.4 мг | 2500 мг | 4% | 1.5% | 2490 г |
| Кальций, Ca | 44.21 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.6% | 2262 г |
| Кремний, Si | 1.482 мг | 30 мг | 4.9% | 1.8% | 2024 г |
| Магний, Mg | 10.9 мг | 400 мг | 2.7% | 1% | 3670 г |
| Натрий, Na | 118.68 мг | 1300 мг | 9.1% | 3.4% | 1095 г |
| Сера, S | 57.76 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.1% | 1731 г |
| Фосфор, P | 80.8 мг | 800 мг | 10.1% | 3.7% | 990 г |
| Хлор, Cl | 109.86 мг | 2300 мг | 4.8% | 1.8% | 2094 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.898 мг | 18 мг | 5% | 1.9% | 2004 г |
| Йод, I | 5.42 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.3% | 2768 г |
| Кобальт, Co | 2.228 мкг | 10 мкг | 22.3% | 8.3% | 449 г |
| Марганец, Mn | 0.2178 мг | 2 мг | 10.9% | 4% | 918 г |
| Медь, Cu | 51.15 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.9% | 1955 г |
| Молибден, Mo | 6.725 мкг | 70 мкг | 9.6% | 3.6% | 1041 г |
| Селен, Se | 7.092 мкг | 55 мкг | 12.9% | 4.8% | 776 г |
| Фтор, F | 20.43 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19579 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.4% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.5068 мг | 12 мг | 4.2% | 1.6% | 2368 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс составляет 269,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».