Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 2780% | 360 г |
бета Каротин | 250 мг | 5 мг | 5000% | 500000% | 2 г |
Витамин В1, тиамин | 10 мг | 1.5 мг | 666.7% | 66670% | 15 г |
Витамин В2, рибофлавин | 12 мг | 1.8 мг | 666.7% | 66670% | 15 г |
Витамин В4, холин | 3.3 мг | 500 мг | 0.7% | 70% | 15152 г |
Витамин В5, пантотеновая | 16.6 мг | 5 мг | 332% | 33200% | 30 г |
Витамин В6, пиридоксин | 6.6 мг | 2 мг | 330% | 33000% | 30 г |
Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 5000% | 200 г |
Витамин В12, кобаламин | 18 мкг | 3 мкг | 600% | 60000% | 17 г |
Витамин C, аскорбиновая | 83.3 мг | 90 мг | 92.6% | 9260% | 108 г |
Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 5000% | 200 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30 мг | 15 мг | 200% | 20000% | 50 г |
Витамин Н, биотин | 300 мкг | 50 мкг | 600% | 60000% | 17 г |
Витамин К, филлохинон | 26.6 мкг | 120 мкг | 22.2% | 2220% | 451 г |
Витамин РР, НЭ | 16.6 мг | 20 мг | 83% | 8300% | 120 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 116.6 мг | 1000 мг | 11.7% | 1170% | 858 г |
Магний, Mg | 133.3 мг | 400 мг | 33.3% | 3330% | 300 г |
Натрий, Na | 3.3 мг | 1300 мг | 0.3% | 30% | 39394 г |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 3330% | 300 г |
Марганец, Mn | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 8000% | 125 г |
Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 10% | 166667 г |
Молибден, Mo | 25 мкг | 70 мкг | 35.7% | 3570% | 280 г |
Селен, Se | 33.3 мкг | 55 мкг | 60.5% | 6050% | 165 г |
Хром, Cr | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 8000% | 125 г |
Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 4170% | 240 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 25 г | от 0.9 до 3.7 г | 675.7% | 67570% |
Энергетическая ценность Vita women составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».