| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 225 мкг | 900 мкг | 25% | 400 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.75 мг | 1.5 мг | 50% | 200 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.85 мг | 1.8 мг | 47.2% | 212 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 133 г | |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 200 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 12.5 мкг | 3 мкг | 416.7% | 24 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин D, кальциферол | 6.25 мкг | 10 мкг | 62.5% | 160 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.53 мг | 15 мг | 83.5% | 120 г | |
| Витамин Н, биотин | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 333 г | |
| Витамин К, филлохинон | 15 мкг | 120 мкг | 12.5% | 800 г | |
| Витамин РР, НЭ | 10 мг | 20 мг | 50% | 200 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76 мг | 2500 мг | 3% | 3289 г | |
| Кальций, Ca | 110 мг | 1000 мг | 11% | 909 г | |
| Кремний, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 3000 г | |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 1600 г | |
| Фосфор, P | 10 мг | 800 мг | 1.3% | 8000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5 мкг | ~ | |||
| Йод, I | 75 мкг | 150 мкг | 50% | 200 г | |
| Марганец, Mn | 1.15 мг | 2 мг | 57.5% | 174 г | |
| Медь, Cu | 250 мкг | 1000 мкг | 25% | 400 г | |
| Молибден, Mo | 22.5 мкг | 70 мкг | 32.1% | 311 г | |
| Селен, Se | 27.5 мкг | 55 мкг | 50% | 200 г | |
| Хром, Cr | 22.5 мкг | 50 мкг | 45% | 222 г | |
| Цинк, Zn | 5.5 мг | 12 мг | 45.8% | 218 г |
Энергетическая ценность ЦВС 1/2 (Америка) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».