| Яйцо куриное (Жарка) | 2 С2 |
| Пшеничная мука, второго сорта (Жарка) | 20 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Жарка) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.1 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1294 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 8.5% | 905 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 8.7% | 889 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 3.4% | 2281 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.5% | 2222 г |
| Вода | 70.2 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3238 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.7 мкг | 900 мкг | 10.6% | 8.1% | 940 г |
| Ретинол | 0.102 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 3.8% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.267 мг | 1.8 мг | 14.8% | 11.4% | 674 г |
| Витамин В4, холин | 108.21 мг | 500 мг | 21.6% | 16.6% | 462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.731 мг | 5 мг | 14.6% | 11.2% | 684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 4.6% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.338 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.6% | 4797 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.331 мкг | 3 мкг | 11% | 8.5% | 906 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.812 мкг | 10 мкг | 8.1% | 6.2% | 1232 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.377 мг | 15 мг | 2.5% | 1.9% | 3979 г |
| Витамин Н, биотин | 10.189 мкг | 50 мкг | 20.4% | 15.7% | 491 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4536 мг | 20 мг | 12.3% | 9.5% | 815 г |
| Ниацин | 0.617 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.35 мг | 2500 мг | 8.5% | 6.5% | 1183 г |
| Кальций, Ca | 105.28 мг | 1000 мг | 10.5% | 8.1% | 950 г |
| Кремний, Si | 0.182 мг | 30 мг | 0.6% | 0.5% | 16484 г |
| Магний, Mg | 30.12 мг | 400 мг | 7.5% | 5.8% | 1328 г |
| Натрий, Na | 86.14 мг | 1300 мг | 6.6% | 5.1% | 1509 г |
| Сера, S | 96.02 мг | 1000 мг | 9.6% | 7.4% | 1041 г |
| Фосфор, P | 165.2 мг | 800 мг | 20.7% | 15.9% | 484 г |
| Хлор, Cl | 130.95 мг | 2300 мг | 5.7% | 4.4% | 1756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 160.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.894 мг | 18 мг | 10.5% | 8.1% | 950 г |
| Йод, I | 9.67 мкг | 150 мкг | 6.4% | 4.9% | 1551 г |
| Кобальт, Co | 4.698 мкг | 10 мкг | 47% | 36.1% | 213 г |
| Марганец, Mn | 0.2577 мг | 2 мг | 12.9% | 9.9% | 776 г |
| Медь, Cu | 174.48 мкг | 1000 мкг | 17.4% | 13.4% | 573 г |
| Молибден, Mo | 8.799 мкг | 70 мкг | 12.6% | 9.7% | 796 г |
| Никель, Ni | 1.82 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.975 мкг | 55 мкг | 21.8% | 16.8% | 459 г |
| Стронций, Sr | 11.36 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.02 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 9995 г |
| Хром, Cr | 3.26 мкг | 50 мкг | 6.5% | 5% | 1534 г |
| Цинк, Zn | 1.0419 мг | 12 мг | 8.7% | 6.7% | 1152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.909 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.3 г | ~ | |||
| Валин | 0.292 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.129 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.227 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.409 г | ~ | |||
| Лизин | 0.341 г | ~ | |||
| Метионин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.273 г | ~ | |||
| Треонин | 0.231 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.246 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.428 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.269 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.466 г | ~ | |||
| Глицин | 0.159 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.671 г | ~ | |||
| Пролин | 0.152 г | ~ | |||
| Серин | 0.353 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.182 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 11.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 209.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.777 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.334 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.299 г | min 16.8 г | 13.7% | 10.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.148 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.551 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.496 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.417 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 130,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».