| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 70 г | 76 г | 92.1% | 24.9% | 109 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.8% | 560 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 2.5% | 1095 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 100 мг | 5 мг | 2000% | 540.5% | 5 г |
| Витамин В1, тиамин | 3.4 мг | 1.5 мг | 226.7% | 61.3% | 44 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.3 мг | 1.8 мг | 183.3% | 49.5% | 55 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% | 5.8% | 465 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.03 мкг | 400 мкг | 1333333 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.22 мкг | 3 мкг | 7.3% | 2% | 1364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Витамин Н, биотин | 33.33 мкг | 50 мкг | 66.7% | 18% | 150 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1520 мг | 2500 мг | 60.8% | 16.4% | 164 г |
| Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 10.8% | 250 г |
| Магний, Mg | 480 мг | 400 мг | 120% | 32.4% | 83 г |
| Натрий, Na | 730 мг | 1300 мг | 56.2% | 15.2% | 178 г |
| Фосфор, P | 1040 мг | 800 мг | 130% | 35.1% | 77 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1000 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 106 мг | 18 мг | 588.9% | 159.2% | 17 г |
| Марганец, Mn | 2.6 мг | 2 мг | 130% | 35.1% | 77 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Молибден, Mo | 3.66 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.4% | 1913 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
Энергетическая ценность Спирулина ВЭЛ составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».