| Вода | 98 г |
| Масло подсолнечное | 59 г |
| Лук репчатый | 220 г |
| Свекла | 678 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Томатная паста "Маэстро томатто" | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.7 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2012 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.7% | 6909 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 10.9% | 1098 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 4.5% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11.9% | 1000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.9% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.7% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 2.2% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 3.9% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.122 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.7% | 4385 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.58 мг | 90 мг | 12.9% | 15.4% | 777 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.286 мг | 15 мг | 15.2% | 18.2% | 656 г |
| Витамин Н, биотин | 0.167 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 29940 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3335 мг | 20 мг | 1.7% | 2% | 5997 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.37 мг | 2500 мг | 7.9% | 9.4% | 1260 г |
| Кальций, Ca | 28.06 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.3% | 3564 г |
| Магний, Mg | 15.4 мг | 400 мг | 3.9% | 4.7% | 2597 г |
| Натрий, Na | 27.21 мг | 1300 мг | 2.1% | 2.5% | 4778 г |
| Сера, S | 16.16 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.9% | 6188 г |
| Фосфор, P | 35.9 мг | 800 мг | 4.5% | 5.4% | 2228 г |
| Хлор, Cl | 29.49 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.6% | 7799 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 197.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.956 мг | 18 мг | 5.3% | 6.3% | 1883 г |
| Йод, I | 4.6 мкг | 150 мкг | 3.1% | 3.7% | 3261 г |
| Кобальт, Co | 2.111 мкг | 10 мкг | 21.1% | 25.2% | 474 г |
| Марганец, Mn | 0.4239 мг | 2 мг | 21.2% | 25.3% | 472 г |
| Медь, Cu | 97.41 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 11.6% | 1027 г |
| Молибден, Mo | 5.722 мкг | 70 мкг | 8.2% | 9.8% | 1223 г |
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 91667 г |
| Фтор, F | 25.47 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 15705 г |
| Хром, Cr | 11.81 мкг | 50 мкг | 23.6% | 28.2% | 423 г |
| Цинк, Zn | 0.4081 мг | 12 мг | 3.4% | 4.1% | 2940 г |
Энергетическая ценность Икра свекольная составляет 83,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».