Мой здоровый рацион

Рецепт Салат кукуруза фасоль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат кукуруза фасоль

Белая Фасоль [Gustus] 220 г
Майонез Легкий [Кальве] 96 г
Сухарики-Гренки со Вкусом Аджики [Воронцовские Сухарики] 60 г
Кукуруза [365 Дней] 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат кукуруза фасоль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 160.4 ккал 1684 ккал 9.5% 5.9% 1050 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 3.9% 1583 г
Жиры 6.8 г 56 г 12.1% 7.5% 824 г
Углеводы 19.8 г 219 г 9% 5.6% 1106 г
Вода 68.6 г 2273 г 3% 1.9% 3313 г

Энергетическая ценность Салат кукуруза фасоль составляет 160,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».