| Молоко овсяное | 1000 г |
| Соевое Молоко [Bite] | 427 г |
| Масло Топленое [ВкусВилл] | 12 г |
| Геркулес Монастырский | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.5 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1727 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 4.8% | 2111 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 4.7% | 2154 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 6.8% | 1521 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.1% | 2000 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2899 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.74 мг | 2500 мг | 1.9% | 1.9% | 5129 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша на овсяном молоке составляет 97,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».