Мой здоровый рацион

Рецепт Конфета пп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конфета пп

Маскарпоне [Bonfesto] 200 г
Шоколад 90% [Спартак] 80 г
Финики 180 г
Банан 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфета пп".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 342.4 ккал 1684 ккал 20.3% 5.9% 492 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 1.9% 1520 г
Жиры 21.9 г 56 г 39.1% 11.4% 256 г
Углеводы 30.9 г 219 г 14.1% 4.1% 709 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 3.2% 909 г
Вода 39.2 г 2273 г 1.7% 0.5% 5798 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.6 мкг 900 мкг 0.4% 0.1% 25000 г
бета Каротин 0.023 мг 5 мг 0.5% 0.1% 21739 г
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 0.4% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.025 мг 1.8 мг 1.4% 0.4% 7200 г
Витамин В4, холин 3.78 мг 500 мг 0.8% 0.2% 13228 г
Витамин В5, пантотеновая 0.302 мг 5 мг 6% 1.8% 1656 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.5% 2000 г
Витамин В9, фолаты 7.893 мкг 400 мкг 2% 0.6% 5068 г
Витамин C, аскорбиновая 1.88 мг 90 мг 2.1% 0.6% 4787 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.168 мг 15 мг 1.1% 0.3% 8929 г
Витамин Н, биотин 2.064 мкг 50 мкг 4.1% 1.2% 2422 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 12000 г
Витамин РР, НЭ 0.7714 мг 20 мг 3.9% 1.1% 2593 г
Ниацин 0.364 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 181.07 мг 2500 мг 7.2% 2.1% 1381 г
Кальций, Ca 22.32 мг 1000 мг 2.2% 0.6% 4480 г
Кремний, Si 67.139 мг 30 мг 223.8% 65.4% 45 г
Магний, Mg 29.68 мг 400 мг 7.4% 2.2% 1348 г
Натрий, Na 15.82 мг 1300 мг 1.2% 0.4% 8217 г
Сера, S 4.16 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 24038 г
Фосфор, P 23 мг 800 мг 2.9% 0.8% 3478 г
Хлор, Cl 12.6 мг 2300 мг 0.5% 0.1% 18254 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 54 мкг ~
Бор, B 96 мкг ~
Ванадий, V 2.3 мкг ~
Железо, Fe 0.589 мг 18 мг 3.3% 1% 3056 г
Йод, I 0.36 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 41667 г
Кобальт, Co 0.086 мкг 10 мкг 0.9% 0.3% 11628 г
Литий, Li 2.518 мкг ~
Марганец, Mn 0.1324 мг 2 мг 6.6% 1.9% 1511 г
Медь, Cu 80.14 мкг 1000 мкг 8% 2.3% 1248 г
Молибден, Mo 0.932 мкг 70 мкг 1.3% 0.4% 7511 г
Никель, Ni 8.75 мкг ~
Рубидий, Rb 31.5 мкг ~
Селен, Se 1.143 мкг 55 мкг 2.1% 0.6% 4812 г
Стронций, Sr 25.95 мкг ~
Фтор, F 2.96 мкг 4000 мкг 0.1% 135135 г
Хром, Cr 18.99 мкг 50 мкг 38% 11.1% 263 г
Цинк, Zn 0.12 мг 12 мг 1% 0.3% 10000 г
Цирконий, Zr 5.21 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.486 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 25.6 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Конфета пп составляет 342,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов