Индейка медальон | 395 г |
Булгур | 125 г |
Вода водопроводная питьевая | 100 г |
Масло Сливочное 82,5 % [Сернурский Сырзавод] | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 185.7 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 907 г |
Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 10% | 539 г |
Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 7.6% | 709 г |
Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 3.4% | 1553 г |
Вода | 63.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3557 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
Магний, Mg | 0.15 мг | 400 мг | 266667 г | ||
Натрий, Na | 0.6 мг | 1300 мг | 216667 г | ||
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 1.49 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 67114 г |
Фтор, F | 10.63 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 37629 г |
Цинк, Zn | 0.0015 мг | 12 мг | 800000 г |
Энергетическая ценность Булгур с индейкой составляет 185,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».