| Шиповник сухой | 60 г |
| Вода | 2000 г |
| Лимонный сок, необработанный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.8% | 19581 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.2% | 76000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 8.1% | 14600 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 40.7% | 2857 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 50% | 2334 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.2 мкг | 900 мкг | 2.6% | 30.2% | 3879 г |
| бета Каротин | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 32.6% | 3597 г |
| бета Криптоксантин | 0.095 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.355 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 5.8% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.12 мг | 500 мг | 416667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 1.2% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.474 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.2% | 84388 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.35 мг | 90 мг | 32.6% | 379.1% | 307 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 8.1% | 13393 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.042 мг | 20 мг | 0.2% | 2.3% | 47619 г |
| Ниацин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.86 мг | 2500 мг | 0.2% | 2.3% | 64767 г |
| Кальций, Ca | 6.11 мг | 1000 мг | 0.6% | 7% | 16367 г |
| Магний, Mg | 1.57 мг | 400 мг | 0.4% | 4.7% | 25478 г |
| Натрий, Na | 1.19 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.2% | 109244 г |
| Сера, S | 1.03 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.2% | 97087 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 1.2% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.2% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 5.8% | 20455 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 111111 г |
| Медь, Cu | 0.95 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.2% | 105263 г |
| Молибден, Mo | 1.517 мкг | 70 мкг | 2.2% | 25.6% | 4614 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 94.79 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 27.9% | 4220 г |
| Цинк, Zn | 0.0012 мг | 12 мг | 1000000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.176 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 8,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».