| фарш мясной мой | 390 г |
| Лук репчатый | 135 г |
| Морковь | 136 г |
| Сельдерей | 45 г |
| Острый Томатный Соус для Болоньезе [Dolmio] | 250 г |
| Вода | 200 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.2 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1324 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 6% | 1310 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 13.6% | 577 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 1.5% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.9% | 2000 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.5% | 3105 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 258.7 мкг | 900 мкг | 28.7% | 22.6% | 348 г |
| бета Каротин | 1.555 мг | 5 мг | 31.1% | 24.4% | 322 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 4.6% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 2.4% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 29.34 мг | 500 мг | 5.9% | 4.6% | 1704 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 3.8% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 6.9% | 1136 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.411 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.5% | 5397 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.477 мкг | 3 мкг | 15.9% | 12.5% | 629 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.87 мг | 90 мг | 5.4% | 4.2% | 1848 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.219 мг | 15 мг | 1.5% | 1.2% | 6849 г |
| Витамин Н, биотин | 0.807 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.3% | 6196 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 5.5% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.521 мг | 20 мг | 12.6% | 9.9% | 793 г |
| Ниацин | 1.111 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.89 мг | 2500 мг | 5.4% | 4.2% | 1853 г |
| Кальций, Ca | 18.18 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.4% | 5501 г |
| Кремний, Si | 3.558 мг | 30 мг | 11.9% | 9.4% | 843 г |
| Магний, Mg | 15.53 мг | 400 мг | 3.9% | 3.1% | 2576 г |
| Натрий, Na | 335.61 мг | 1300 мг | 25.8% | 20.3% | 387 г |
| Сера, S | 98.2 мг | 1000 мг | 9.8% | 7.7% | 1018 г |
| Фосфор, P | 60.9 мг | 800 мг | 7.6% | 6% | 1314 г |
| Хлор, Cl | 35.55 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.2% | 6470 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 157.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.901 мг | 18 мг | 5% | 3.9% | 1998 г |
| Йод, I | 4.16 мкг | 150 мкг | 2.8% | 2.2% | 3606 г |
| Кобальт, Co | 4.145 мкг | 10 мкг | 41.5% | 32.6% | 241 г |
| Литий, Li | 1.003 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0939 мг | 2 мг | 4.7% | 3.7% | 2130 г |
| Медь, Cu | 83.54 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 6.6% | 1197 г |
| Молибден, Mo | 8.041 мкг | 70 мкг | 11.5% | 9% | 871 г |
| Никель, Ni | 6.727 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 19.38 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 94.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.107 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 51402 г |
| Стронций, Sr | 3.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.04 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.1% | 7402 г |
| Хром, Cr | 5.14 мкг | 50 мкг | 10.3% | 8.1% | 973 г |
| Цинк, Zn | 1.2094 мг | 12 мг | 10.1% | 7.9% | 992 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.049 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.254 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.088 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.15 мг | ~ |
Энергетическая ценность Соус томатный с фаршем составляет 127,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».